BIENESTAR

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Logra el CUERPO que quieres
la MENTALIDAD que deseas
y la SALUD que mereces

Sabemos que ahora mismo posiblemente estés...

  • Buscando inspiración en Instagram para intentar mejorar tu alimentación 
  • Contando las calorías de casi todo lo que comes
  • Tratando de comer menos y moverte más
  • Cansado de arrastrar esos kilos de más
  • Preocupado porque sabes que algo en tu salud no funciona como debería
  • Harto de pastillas que ayudan pero que no solucionan
  • Confundido entre tantas dietas y tantas teorías
  • Desesperado por esos resultados que siguen sin llegar 

NO IMPORTA QUÉ ES LO QUE
TE HA TRAIDO HASTA AQUÍ

Existen muchísimas maneras de llegar a donde tú quieres estar. Ahora lo único que importa es que sabes que hay mucho que tú puedes hacer por tu salud, y es que, tener una vida saludable pasa por un cambio de hábitos en la alimentación, pero va mucho más allá si quieres que tu salud mejore de verdad. Si no has conseguido todavía el cambio que necesitas, no es porque te falten motivos o fuerza de voluntad, quizás el motivo principal es que nunca te han enseñado cómo hacerlo. 

ES MOMENTO DE HACER ALGO DIFERENTE

Tu grado de inflamación

Tus gases

Tu malestar general

Tu % de grasa corporal

Tu lucidez y claridad mental

Tu sistema inmune

Tu nivel de energía

Tus déficits nutricionales

Tu digestión

Tu composición corporal

Tu ciclo menstrual

Tu estado hormonal

HOLA!

Soy Mónica Luque, dietista, nutricionista, madre y la mujer que está detrás de Hólos Bienestar, un espacio de cuidado activo, para personas como tú, donde puedas sentarte, escucharte y re-aprender a cuidarte. 

Mi experiencia, tanto personal como profesional, me ha hecho darme cuenta que algo no va bien y ha sido lo que me ha animado a emprender este nuevo camino, en el que yo también disfruto llevando la alimentación y el estilo de vida que recomiendo a mis pacientes. 

No te ofreceré una solución estándar, si no un tratamiento global con el objetivo de que no solo comas mejor, si no que puedas recuperar tu vitalidad y bienestar en todos los sentidos. 

¿Te animas a disfrutar, tú también, del placer de nutrirte a todos los niveles?

 

ASÍ TRABAJAMOS

CONSULTA
INDIVIDUAL

Hacer dieta unos meses no te enseña a comer.
Aprender a comer saludable cada día de tu vida es algo muy distinto y requiere un compromiso enormemente mayor.
Aquí encontrarás el apoyo, el acompañamiento y el empujón que necesitas para que cuidar de tu salud sea una prioridad para ti.
Así que... ¿te vemos dentro?

COCINA
TERAPÉUTICA

Es importante que además de cambiar tu forma de comer, cambies tu forma de cocinar.
Por eso te ofrecemos estas clases particulares de cocina, donde aprenderás a combinar los alimentos de forma práctica, sabrosa y sin complicaciones cuando vayas a ponerlas en práctica.
Serán el complemento ideal a tu plan personalizado.

PROGRAMAS
GRUPALES

Con el acompañamiento de gente que piensa y vive como tú y que además, se encuentra en tu misma situación.
Trabajaremos en comunidad para que entre todos podáis alcanzar los objetivos y sentiros acompañados, tanto por nosotros como por los compañeros. Seréis un grupo reducido de personas en las que apoyarte.
¡Porque juntos es mejor!
Próximamente.

CHARLAS Y
TALLERES

Charlas interactivas sobre temas concretos que aportan pequeñas cápsulas de conocimiento sobre alimentación y estilo de vida.

** Puedes apuntarte a nuestra lista y ser de los primeros en enterarte cuando se abran las inscripciones

El trabajo en equipo nos enriquece, aportándonos perspectivas que tal vez nunca hubiéramos pensado

NUESTRO círculo de profesionales

Distintas profesionales, pero un mismo objetivo

empoderar y acompañar a personas como tú a dar el primer paso hacia una alimentación más inteligente y hacia una nueva forma de cuidarse

¿NO CREES QUE SI PUDIERAS HACERLO SOLO,
YA LO HABRÍAS CONSEGUIDO?

Somos lo que necesitas,
si lo que necesitas es algo diferente

Te lo pondremos muy fácil y te daremos ese empujón, que a menudo necesitamos para empezar algún cambio

Necesito algo diferente