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Tu espacio de cuidado activo, el lugar en el que resetear y transformar tu salud para retomar el control de tu vida.
Buscando inspiración en Instagram para intentar mejorar tu alimentación
Contando las calorías de casi todo lo que comes
Tratando de comer menos y moverte más
Preocupado porque sabes que algo en tu salud no funciona como debería
Harto de pastillas que ayudan pero que no solucionanHarto de pastillas que ayudan pero que no solucionan
Confundido entre tantas dietas y tantas teoríasConfundido entre tantas dietas y tantas teorías
Desesperado por esos resultados que siguen sin llegar
Existen muchísimas maneras de llegar a donde tú quieres estar. Ahora lo único que importa es que sabes que hay mucho que tú puedes hacer por tu salud, y es que, tener una vida saludable pasa por un cambio de hábitos en la alimentación, pero va mucho más allá si quieres que tu salud mejore de verdad. Si no has conseguido todavía el cambio que necesitas, no es porque te falten motivos o fuerza de voluntad, quizás el motivo principal es que nunca te han enseñado cómo hacerlo.
Tu grado de inflamación
Tus gases
Tu malestar general
Tu % de grasa corporal
Tu lucidez y claridad mental
Tu sistema inmune
Tu nivel de energía
Tus déficits nutricionales
Tu digestión
Tu composición corporal
Tu ciclo menstrual
Tu estado hormonal
Soy Mónica Luque, dietista, nutricionista, madre y la mujer que está detrás de Hólos Bienestar, un espacio de cuidado activo, para personas como tú, donde puedas sentarte, escucharte y re-aprender a cuidarte.
Mi experiencia, tanto personal como profesional, me ha hecho darme cuenta que algo no va bien y ha sido lo que me ha animado a emprender este nuevo camino, en el que yo también disfruto llevando la alimentación y el estilo de vida que recomiendo a mis pacientes.
No te ofreceré una solución estándar, si no un tratamiento global con el objetivo de que no solo comas mejor, si no que puedas recuperar tu vitalidad y bienestar en todos los sentidos.
¿Te animas a disfrutar, tú también, del placer de nutrirte a todos los niveles?
Hacer dieta unos meses no te enseña a comer. Aprender a comer saludable cada día de tu vida es algo muy distinto y requiere un compromiso enormemente mayor. Aquí encontrarás el apoyo, el acompañamiento y el empujón que necesitas para que cuidar de tu salud sea una prioridad para ti. Así que... ¿te vemos dentro?
Es importante que además de cambiar tu forma de comer, cambies tu forma de cocinar. Por eso te ofrecemos estas clases particulares de cocina, donde aprenderás a combinar los alimentos de forma práctica, sabrosa y sin complicaciones cuando vayas a ponerlas en práctica. Serán el complemento ideal a tu plan personalizado.
Con el acompañamiento de gente que piensa y vive como tú y que además, se encuentra en tu misma situación. Trabajaremos en comunidad para que entre todos podáis alcanzar los objetivos y sentiros acompañados, tanto por nosotros como por los compañeros. Seréis un grupo reducido de personas en las que apoyarte. ¡Porque juntos es mejor! Próximamente.
Charlas interactivas sobre temas concretos que aportan pequeñas cápsulas de conocimiento sobre alimentación y estilo de vida.
El trabajo en equipo nos enriquece, aportándonos perspectivas que tal vez nunca hubiéramos pensado
Dietista-Nutricionista
Salud Hormonal
Salud Digestiva
Alimentación materno-infantil
Dietista
Salud Hormonal
Sobrepeso y Obesidad
Nutrición deportiva
Psicóloga
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Te lo pondremos muy fácil y te daremos ese empujón, que a menudo necesitamos para empezar algún cambio
Necesito algo diferenteplace holder texts
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